Egészségesebb szemek, élesebb látás szemvitaminnal

Hogy válasszon szemvitamint?

A legfontosabb mindig a hatóanyag, a három szem védő karotinoid a lutein, zeaxantin és astaxanthin mindig legyen bennük, ahogy az A és E vitamin is, ásványi anyagok közül a cink és a szelén segíthet még. A retina középső területén elhelyezkedő sárgafolt (makula) tartalmazza a szervezetben a legmagasabb mennyiségben a luteint. A szem ezen része felelős az éleslátásért, itt találhatók a legsűrűbben látóideg-végződések. Ezen hatóanyagok védik a szemet a nap káros ibolyántúli sugarai ellen, elnyelik azokat a fénysugarakat, melyek a sárgafolt degenerációra jellemző homályos látást okozhatják.

Nem elhanyagolható a hatóanyagok mennyisége sem, amit a címkén mindig fel kell tüntetni.

• Nagy dózisú lutein: A lutein a szem egészségének egyik legfontosabb tápanyaga. a prémium minőségű készítményekben nagy mennyiségben van jelen.
• Komplex hatóanyag-tartalom: A kiemelkedő szemvitaminok a luteinen kívül olyan fontos anyagokat is tartalmaznak, mint az astaxantin és a zeaxantin továbbá a legerősebb antioxidánsok közé tartozó antocianidok, amelyek mind hozzájárulnak a látás javításához és védelméhez. Amennyiben a vitaminok A és E valamint a cink és a szelén is jelen van a készítményben, biztosan nem fogunk csakódni.
• Klinikailag bizonyított hatás: A fenti hatóanyagok szem egészségére gyakorolt hatását klinikai vizsgálatok sora bizonyítja.  A lutein, a zeaxantin és az astaxantin nevű karotinoidok különösen hatásosan előzhetik meg a szürke hályog és a maculadegeneráció kialakulását. A Harvard Egyetem kutatói által végzett vizsgálatok szerint pl. napi 6 mg lutein a makuladegeneráció kockázatát 43%-kal volt képes csökkenteni. Egy olaszországi vizsgálatban makuladegenerációban szenvedő betegeknek adtak 10 mg luteint, 1 mg zeaxantint és 4 mg astaxanthint tartalmazó kiegészítőt. 24 hónap után a betegek látásélessége és kontrasztérzékenysége is jelentősen javult.

A szemvitaminok előnyei:

• Élesebb látás: A fenti hatóanyagok kombinációja segít megőrizni a látás élességét.

• Jobb éjszakai látás: A segíthetnek javítani az éjszakai látást, ami különösen fontos a biztonságos vezetéshez.
• Makuladegeneráció és szürkehályog megelőzése: Hozzájárulhatnak az időskori makuladegeneráció megelőzéséhez, illetve a szem romlásának lassításához.

Kinek ajánlott a szemvitamin?

• Számítógép előtt dolgozók: Azok számára, akik nap mint nap számítógép előtt ülnek, a szemvitamin segíthet csökkenteni a szemfáradtságot.

• Napfényre érzékenyek: Azoknak, akik érzékenyek a napfényre, a napszemüveg mellett a szemvitaminok is védik szemüket a káros UV-sugárzástól.

• Autóvezetők: Azok számára, akik sokat vezetnek éjszaka vagy rosszul megvilágított utakon, javíthatja az éjszakai látást.

• Idősek: Az idősebb korosztály számára különösen fontos a makuladegeneráció megelőzése és a látás megőrzése.

A szem egészségének megőrzése során fontos figyelmet fordítani a rendszeres szemvizsgálatokra is. A látásproblémák korai felismerését nagymértékben elősegíti, ha évente legalább egyszer felkeressük a szemészünket, még akkor is, ha észlelhető változás nincs a látásunkban.

Péterfia Éva

egészségfejlesztési szakértő